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Workout

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Mein Einstieg in den "Progressive Overload"

www.bretcontreras.com (Courtesy of Bret Contreras)

 Hurra! Meine 3-monatiges Anfängertraining nach dem “Strong Curves“- Prinzip von Bret Contreras ist erfolgreich abgeschlossen! Die Basis ist vorhanden, die Kraft und Technik auch, doch wie geht es nun weiter? Gott sei dank endet hier das Trainingshandbuch nicht – im Gegenteil – jetzt geht’s erst richtig los! Der Progressive Overload steht an! *Trommelwirbel*

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Starke Frauen sind sexy! ;-)

Trigger Point Foamroller The Grid

Mit Pawel von superhumanoid.info hatte ich ja bereits kurz über meine Ansichten zu Sport und Fitness in unserem Youtube-Interview gesprochen und dabei nicht nur meine persönlichen Workout-Tools erwähnt, sondern ebenso kurz das Thema Sport angeschnitten. Bisher habe ich mich bei den Posts zu Fitness eher auf Berichte und Reviews zu diversen Gadgets und mehr Bewegung im Alltag beschränkt. Das habe ich recht bewusst gemacht, da ich – wie gesagt- weder ein Fitnesstrainer noch Profi bin. Nichtsdestotrotz wollte ich mit diesem Post gerne einen Dialog oder zumindest einen Austausch anstoßen. Mich interessiert, was ihr so sportlich macht! 🙂 Geht ihr ins Fitnessstudio? Wenn ja, welche Workouts absolviert ihr ? Oder seid ihr vielleicht Crossfitter? Breitensportler? Mich interessiert das wirklich sehr! Seid nicht schüchtern und hinterlasst mir bitte eure Antworten im Kommentarfeld. Ich freu mich drauf! 🙂

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Der ultimative Geschenke-Guide!

Im heutigen zweiten Teil meines Paleo Geschenke-Guide geht es um die coolsten Präsente für alle eure Liebsten, die sich fit halten wollen. Obwohl ich bei meiner Auswahl vorwiegend an Crossfitter und Kraftsportler gedacht habe, bin ich mir sicher, dass für jeden sportlich Interessierten etwas dabei ist.  Ob Junge oder Mädel, Anfänger oder Profi – mit diesen Geschenken setzt ihr neue Anreize und motiviert eure Sportskanonen zu Höchstleistungen!  Happy Shopping! 🙂

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